Uznávaný odborník na výživu Giuliano Poser je v posledných rokoch kľúčom k dobrým výkonom Lea Messiho. V rozhovore pre Mundo Deportivo prezradil niektoré tajomstvá Argentínčanovej diéty.
5 základných jedál
Messiho diétu tvorí predovšetkým päť základných vecí: "Voda, olivový olej, celozrné cereálie, bio ovocie a zelenina. Pre telo sú výborným palivom. Dobré sú tiež orechy a semená."
Čomu sa treba vyhnúť
"Cukru. Je to tá najhoršia vec pre svaly. Čím ďalej sa od neho budete držať, tým lepšie. Múka tiež predstavuje veľký problém, a to najmä preto, lebo dnes je veľmi ťažké nájsť zdravé zrno pšenice. Človek nepotrebuje ani toľko mäsa. Oveľa menej ako zvyčajne jedia Argentínčania a Uruguajci, pretože je pre telo ťažko stráviteľnou potravinou."
Jeho metóda
"Hovorí sa tomu aplikovaná kineziológia a zahrňa štúdiu svalovej sily u športovcov - určenie najlepšej liečby pre každú osobu spojenú vždy so správnou výživou. Ak pacient pociťuje v určitej časti tela bolesť, netreba hneď siahať po liekoch. Najskôr treba zistiť príčinu."
Messi
"Každý videl, aký bol Messi pred diétou, a aký je teraz. Odkedy ku mne prišiel, nikto nemôže pochybovať o mojej metóde. Môžete to vidieť každý týždeň."
zdroj: weloba.com
Rossel
Uznávam jeho metódy, ale keby mám jesť len tie potraviny čo vymenoval, zdulo by ma jak kozu :O
fantomas
Keby dostávaš také peniaze ako Messi, zdúval by si sa aj dobrovoľne.
petrarcha
Nepovedal, že je len tie potraviny, ale že je to základ...každopádne veľký odborník a stravovať by sa tak mali nie len vrcholoví športovci ale všetci ludia...
Suarez_FCB_9
Tiez si myslim , ved mäso jest musi ale asi ho vtedy jedol moc vela tak to trebalo zmenit.
fantomas
Popravde, ak sa o to zaujímaš, tak mäso človek nepotrebuje. A nepotrebuješ ho ani ničím nahrádzať. Bielkoviny, ktoré sú len v mäse, ľudský organizmus nepotrebuje. A bielkoviny, ktoré potrebuje si nájdeš vo veľa ďalších potravinách.
Tak ale zas ruku na srdce, ktorý človek si nedá rád mäso?
soyferinho
nemas pravdu, bielkoviny mozes nahradit, ale nikdy to nebude taky plnohodnotny zdroj, su rozne druhy bielkovin.
nehovoriac o vitamine B12 a inych latkach ktore veganom a vegetarianom chybaju ak si ich nedodavaju zvlast.
soyferinho
najhorsia vec na posilovani a sporte je strava :D
rene
španielsky pohar sa bude hrať preca na madridskom štadione. Tak im treba realistom, nech čumia jak sa hra, len nech to nedobabru zas MSN. ale verim im že vyhraju vsetko.Aj ligu aj pohar aj copu Rey. visa de Barca.
enny
Milý rene, zdá sa mi že ty si dobabral základnú školu a to fatálne. Španielsky pohár a Copa del Rey je jedno a to isté. A hrať sa bude v Madride, ale na štadióne Atlética Madrid - Vicente Calderóna. Je dobré že im veríš, ale skús veriť aj sebe a zapracuj na svojich vedomostiach.
rene
šak som napisal že na madridskom štadione. ty si mysliš že ich tam maju 10? pako!
GabrielSVK
Tak prečo si napísal "realistom"... ?
rene
ved real ma v Madride štadion! Ty si taky isty blby jak enny.
Jessy
choď spať sopliak, žeby tu človek čítal také somariny čo pišeš
Assassin11
no rene tak keď ty máš 34 rokov a podľa toho čo tu píšeš, by si sa mal dať liečiť :D
123456
Leo,Leo,Leo
Visca el Barca
milos970
Trochu mimo temy, ale videl niekto z vas dokument Messi z 2014? Zhanam eng titulky ak nahodou dakto ma. Dakujem
marko31
https://www.youtube.com/...
milos970
Dakujem