Neymarova kondícia sa od jeho príchodu do Barcelony viditeľne zlepšila, čo rozhodne nie je dielom náhody. Brazílčan, podobne ako viacerí iní hráči Blaugranas, sa totiž rozhodol zveriť do rúk osobného trénera Ricarda Rosa, vďaka ktorému postupne naberá svalovú hmotu.
Okrem fyzickej stránky sa Neymar venuje aj zmene stravovacích návykov, za ktoré je zodpovedný práve Rosa a hráčova osobná kuchárka Marcela Lerma. Obom kapitán brazílskej reprezentácie plne dôveruje, pričom oni sa mu odvďačujú dobre odvedenou prácou.
"Dieta je založená na sacharidoch, vitamínoch, mineráloch, proteínoch a tukoch, a to všetko prostredníctvom vyváženej stravy, ktorú pripravuje Marcela, ktorá to má na starosti," vysvetľoval Rosa pre denník Lance.
TIP | Práca talianskeho dietológa prináša svoje ovocie
TIP | Messiho nutričný špecialista prezradil tajomstvo diéty
"Tiež sa stará o doplnky, ktoré sú zvyčajne plné antioxidantov, ktoré slúžia na zlepšenie výkonu a regeneráciu, presne ako vitamíny. Ďalej pomáhajú lepšie obhospodarovať svaly a kosti, tak ako bielkoviny či probiotické doplnky. Tie sú kľúčové pre užitočné črevné baktérie, presne tak, ako doplnky na zlepšenie kardiuvaskulárneho systému," dodal osobný tréner.
Zdroj: sport.es
Foto: sport.es
Shattered
Dřepy, mrtvé tahy, benchpress a uvidí jak nabere :D
Jaro500
futbalista potrebuje funkcne, vykonne svaly, najma v oblasti telesneho jadra (chrbat, brucho) na co su hold najlepsie komplexne viacklbove cviky s vlastnou hmotnostou (vlastny zadok je ta najtazsia cinka), objem nie je prilis ziaduci, lebo taky sval je tazky, straca ohybnost a spotrebuva vela kyslika, co v konecnom dosledku znizuje vykonnost hraca
Shattered
Já taky nemyslel at nabere 30kg :D A mrtvola + dřep jsou top cviky na střed těla. Takový Puyol jaké byl hovádko a jak mu to běhalo a určitě ještě běhá :D
fantomas
Puyol nikdy nebol žiadny šprintér a ani mrštný nebol bohvieako. Ešte keď bol mladší, povedzme. Ale po 30ke to išlo už len dole. Určite si pamätáš ako z neho pred päťkou urobil Di María kružidlo. :)
Alirael
Super sprava, kto by to povedal ze jeho dieta sa zklada zo sacharidov, proteinov, mineralov a tukov, uz som myslel ze zere olovo a zlato
quentin
...to ešte asi nepočuli o našich slovenských veciach ako ovčí syr, žinčica a bryndza! Než ma začnete mínuskovať, dajte si námahu s googlom alebo sa ma priamo pýtajte. Ďakujem. A verím, že diéta u Neya spočíva hlavne v úprave jedál, ktoré jedával doteraz a plus doplnky. Inak by to nedal:D
okbor
Asi si myslel toto: "..mocní z bryndze, rýchli z žinčice.." (Elán, Tanečnice z Lúčnice). Alebo? :)
MESSISUANEY
Benchuj, drepuj, tahej ať múžeš chodit nahej