Včera sa začal posvätný mesiac v islame – Ramadán, ktorý sa spája s mnohými obmedzeniami ovplyvňujúcimi fungovanie profesionálnych športovcov. V Barcelone ho praktizuje Lamine Yamal. Ako môže toto obdobie ovplyvniť futbalistu Blaugranas?
Ramadán potrvá do 19. marca, takže až dovtedy bude musieť Lamine dodržiavať určený denný rytmus. Vyžaduje si prísny pôst bez jedla a pitia od úsvitu do súmraku a okrem toho aj päť modlitieb počas dňa. Jedlá si teda treba rozložiť na večer a skoré ranné hodiny.
Podľa médií pre Barcelonu nie je ničím novým ani nepredstavuje veľký problém zostavenie výživového plánu, aby sa minimalizovali následky pôstu. Podobné postupy sa už v posledných rokoch pripravovali pre Ousmane Dembélého, Francka Kessiého či Ansu Fatiho a pred rokom aj pre samotného Lamina. Základom je zorganizovanie diéty umožňujúcej dobrú výživu, aby jedlá neškodili športovej výkonnosti, ale tiež vyhýbanie sa objedaniu, ktoré zhoršuje čas odpočinku. Základom je, samozrejme, aj primeraná hydratácia.
Podľa madridského denníka AS si Lamine pred rokom dokázal s týmito požiadavkami dobre poradiť. Samotný Lamine pred rokom nevidel problém so zmenou rytmu: "Vstávam o štvrtej, aby som sa napil vody, a potom vykonávam rovnaký pracovný plán ako moji kolegovia, s výnimkou času na jedlo."
Autor: Lukáš@forcabarca.sk | Spracované na základe info zo sport.es a as.com
foto: X/FCB
Jinal jsem jednoho známého,který se večer vždy přežíral jako blázen, po celém dni. Mékdo prosté v minulosti napsal, že se to tak bude dělat a tak to prostě poslouchají :D