V súvislosti so zotavením Gaviho sa objavujú čoraz lepšie správy a nevylučuje sa dokonca ani to, že záložník bude môcť odohrať niekoľko minút už v najbližšom zápase so Sevillou. Pri tejto príležitosti katalánsky denník Sport konzultoval s niekoľkými špecialistami, aby komentovali mentálne a fyzické výzvy futbalistu po takom vážnom zranení a priblížili proces jeho návratu k zdraviu.
Športový psychológ Arnau Torelló predkladá nasledujúcu analýzu: "Mladý futbalista, ktorý mesiace sleduje hru zboku, prežíva niečo zaujímavé: telo sa regeneruje rýchlejšie ako hlava. Väzivo sa hojí, koleno opäť reaguje... ale mozog stále vykonáva kalkulácie rizika. Myseľ je predvídací stroj; vždy sa snaží anticipovať nebezpečenstvo. Preto návrat hráča ako Gavi po toľkých pauzách spojených s kolenom nie je len fyzická záležitosť. Je to psychologická readaptácia na kontakt, chaos a rýchlosť futbalu."
"Po dlhých úrazoch kolena sa objavuje niečo, čo sa v športovej psychológii nazýva somatická strata sebadôvery: hráč musí znova uveriť, že jeho telo zareaguje správne. Nie je to zjavný strach; je to mikropochybnosť v explozívnych činnostiach: zmenách smeru, brzdeniach, súbojoch. Mentálna rekonvalescencia spočíva v hromadení korigujúcich skúseností: tréningov bez bolesti, vyhratých stretov, pádov bez následkov. Každé opakovanie bez problémov preprogramováva mozog."
"Gaviho štýl bol vždy založený na vysokej emočnej intenzite. Táto súťaživá identita je zbraňou, ale po zranení aj rizikom. Psychologickou výzvou je byť opäť agresívny bez toho, aby bol ľahkomyseľný. Nejde o hru so strachom, ale o modulovanie timingu: kedy vstúpiť ostro, kedy odovzdať loptu, kedy sa vyhnúť zbytočnej zrážke. To je súťaživá inteligencia, nie brzda."
"Prvé minúty po návrate majú zvyčajne obrovský emočný náboj: štadión, adrenalín, očakávania. Rizikom nie je strach, ale nadmerná aktivácia. Keď je nervový systém príliš vybudený, objavujú sa chyby v timingu a unáhlené zákroky. Mnohí hráči potrebujú 10 – 15 minút, aby sa nervový systém ustálil a objavila sa ich skutočná hra."
Fyzioterapeut Lluís Puig: "Išlo o úraz mediálneho menisku, došlo k radiálnemu roztrhnutiu. Rozhodlo sa pre šitie menisku. Vieme, že meniskus nie je prekrvený; časť, ktorú je možné zošiť, je tá najbližšia k cievam, teda vonkajšia. Tento meniskus je vystavený značným napätiam, pretože patrí do zóny zaťaženia kolena a pomáha zaisťovať jeho stabilitu, tak v predo-zadnom, ako aj v rotačnom rozmere."
"Vieme tiež, že Gavi mal predtým úraz predného krížneho väzu a laterálneho menisku, a vieme, že centrálnym bodom kolena je práve predný krížny väz. Zachovala sa veľká opatrnosť, rozhodlo sa pre šitie, aby sa maximálne zabezpečila budúcnosť tohto kolena, a veľmi úzkostlivo sa dodržiavali všetky etapy rekonvalescencie, počnúc fázou hojenia, obnovovania mobility bez forsírovania zóny menisku, až po postupné budovanie sily a propriocepcie."
Potom je tu téma fungovania po návrate do súťaží. Lluís Puig načrtáva najdôležitejšie aspekty:
-
Regeneračná liečba po zápase
-
Manuálna terapia a uvoľňujúca masáž
-
Kĺbová mobilizácia
-
Drenáž alebo techniky svalovej regenerácie
-
Kryoterapia (ľad) na kontrolu zápalového stavu
Pomáha to znížiť preťaženia a uľahčiť regeneráciu kolena.
Udržiavanie sily a stability
-
Konkrétna propriocepcia a nervovo-svalová kontrola
-
Práca na sile štvorhlavého svalu, hamstringov, zadku a svalov core
-
Excentrická práca
Špecialista na fyzickú prípravu Àlex Bosch: "Proces 'Návratu do hry' sa uplatňuje rovnako u všetkých hráčov. Najdôležitejšie je, aby mal hráč správne manažovanú svoju akumuláciu záťaže: zranenie nespôsobuje samotná záťaž, ale taká, na ktorú nie je pripravený. Ide o riadenie chronickej a akútnej záťaže."
"Osoba pôsobiaca v oblasti readaptácie hráča s ním pracuje na ihrisku, pôsobí medzi lekárskym štábom a fyzickou prípravou. V konečnej fáze on riadi proces a vie, ako na tom hráč je, pomocou GPS metrík. Na základe týchto dát zavádza malé dávky záťaže. Vtedy komunikuje s trénerom: odovzdáva mu informácie alebo navrhuje napríklad: 'bolo by treba ho dávkovať, je na hranici'."
Autor: Lukáš@forcabarca.sk | Spracované na základe info zo sport.es
foto: X/FCB
Diskusia