Prípravy na novú sezónu sú už v Barcelone v plnom prúde, hoci mnohí hráči prvého tímu sú stále mimo pre povinnosti na majstrovstvách sveta.
Keďže sa káder má opäť stretnúť v Ciutat Esportiva Joan Gamper 13. júla, Hansi Flick a jeho trénerský štáb zaviedli špecifický fyzický program, aby zabezpečili, že sa všetci vrátia v najlepšej možnej kondícii, informuje katalánsky denník Sport.
Vzhľadom na absenciu viacerých starších hráčov sa očakáva, že veľká skupina mladíkov z Barça Atlètic a tímu do 19 rokov začne predsezónnu prípravu s prvým tímom. Mnohí z nich už začali trénovať individuálne počas svojich dovoleniek alebo z domu.
Personalizované plány pred hlásením sa do služby
Podľa denníka poskytli kondiční tréneri Barcelony hráčom prispôsobené programy navrhnuté tak, aby ich dodržiavali približne 10 až 15 dní pred oficiálnym začiatkom predsezónnej prípravy.
Cieľom je reaktivovať svaly, zlepšiť kardiovaskulárnu kondíciu a posilniť oblasti tela najviac vystavené nárokom intenzívneho tréningu, najmä dolné končatiny.
Zámerom je pripraviť hráčov na dvojfázové tréningy, ktoré ich čakajú v Sant Joan Despí, a zabezpečiť, aby zvládli ťažkú pracovnú záťaž hneď od začiatku.
Poučenie z minuloročných problémov so zraneniami
Jedným z hlavných cieľov je prevencia zranení. Barcelona sa chce vyhnúť opakovaniu minulého leta, kedy Ibrahim Diarra utrpel vážne zranenie zadného stehenného svalu len niekoľko dní po začiatku predsezónnej prípravy. Viacerí z mladíkov, u ktorých sa očakáva, že sa prihlásia 13. júla, už tieto rutiny začali dodržiavať.
Tommy Marqués bol videný pri tréningu v špecializovanom centre v Algarve, zatiaľ čo Álvaro Cortés kombinuje svoju dovolenku v Andalúzii s prácou v posilňovni a individuálnymi tréningami. Orian Goren, Guille Fernández, Toni a Álex González, ktorý prišiel z Damm začiatkom tohto roka, tiež prechádzajú svojimi personalizovanými plánmi.
K nim sa pripoja hráči prvého tímu, ktorí sú k dispozícii od prvého dňa, vrátane Alejandra Baldeho, Gerarda Martína a Wojciecha Szczęsnyho, pričom všetci dodržiavajú rovnaký posilňovací program.
Ďalší mladíci pripravení na svoju šancu
Zoznam hráčov z akadémie, u ktorých sa očakáva, že budú pracovať pod Flickom, sa naďalej rozrastá. Okrem už spomínaných sú pripravení začať predsezónnu prípravu s kádrom seniorov aj Ebrima Tunkara, Óscar Gistau a Xavi Espart, ktorý v súčasnosti súťaží na majstrovstvách Európy do 17 rokov.
Nároky budú vysoké hneď od samého začiatku. Prvé priateľské zápasy Barcelony sú naplánované len dva až tri týždne po začiatku tréningov, čo znamená, že bude málo času na pozvoľný vstup do prípravy.
Očakávajú sa dvojfázové tréningy a ťažká fyzická záťaž, vďaka čomu je tento skorý kondičný program kľúčový. Flick a jeho štáb veria, že príchod s pevným fyzickým základom pomôže hráčom rýchlo sa prispôsobiť rytmu a intenzite požadovanej na úrovni prvého tímu. Pre mnohých klubových mladíkov by sa táto „mini predsezónna príprava“ mohla ukázať ako rovnako dôležitá ako tá oficiálna.
autor: Lukáš@forcabarca.sk | Spracované na základe info zo sport.es
foto: X/FCB
Diskusia