Kua. Inigo. Rob cviky ...postav sa prstami na nohe na hranu a trenuj šponovanie sa na spicky chodidiel ako pri cvikoch na lytka. Nic ine na to z klasickych cvikov nezabera. Iba toto a po par krat par minut to ucinne zabera..
Práve nám začala príprava v klube a tiež trpím rovnakým zranením. Obišiel som lekárov z celého sveta, ale nikto mi nevedel pomôcť a už sme boli zúfalí. Mysleli si, že budem musieť ukončiť kariéru, ale potom som si ráno pri káve prečítal tvoj komentár a zrazu nám svitla nádej. Okamžite ako som vyskúšal tento cvik išla bolesť stranou a dokážem ísť do plnej záťaže prakticky hneď. Očividne bola táto tajná tréningová technika veľkou neznámou pre svet fyzioterapie a môj fyzioterapeut sa ma pýta, kde som sa niečo také naučil. Povedal že s ničím podobným sa za 40 rokov praxe nikdy nestretol a rád by spoznal Shaolina, ktorý mi túto dobre stráženú prehistorickú techniku tibetských mníchov poradil. Dokonca mi povedal, že ak budem robiť šponovanie chodidiel na špičky 4x do dňa, možno začnem časom aj levitovať.
Kamosko. Treba natahovat tie chodidlove slachy tym, ze ides pärami pod uroven horizontaly...mne osobne to preslo hned po par krat a to som skusal ozaj vsetko..treba do sliach ktore maju samy o sebe slabe prekrvrnie...tym natahovanim dostat tam to prekrvenie..ked to nechas bez strecingu.. skonci to diagnozou. Morbus Ledderhose a potom uz bud ozarovanie alebo OP...daj si poradit. Som fachman!
MarianH, tak mu to pošli. Dolu som Ti to pripravil:
Kua. Íñigo. Haga los ejercicios... párese con los dedos de los pies en el borde y entrene los dedos de los pies como si fueran ejercicios para las pantorrillas. Nada más de los ejercicios clásicos puede hacerlo. Solo esto y después de un par de veces unos minutos toma efectivamente...
:-)
Práve nám začala príprava v klube a tiež trpím rovnakým zranením. Obišiel som lekárov z celého sveta, ale nikto mi nevedel pomôcť a už sme boli zúfalí. Mysleli si, že budem musieť ukončiť kariéru, ale potom som si ráno pri káve prečítal tvoj komentár a zrazu nám svitla nádej. Okamžite ako som vyskúšal tento cvik išla bolesť stranou a dokážem ísť do plnej záťaže prakticky hneď. Očividne bola táto tajná tréningová technika veľkou neznámou pre svet fyzioterapie a môj fyzioterapeut sa ma pýta, kde som sa niečo také naučil. Povedal že s ničím podobným sa za 40 rokov praxe nikdy nestretol a rád by spoznal Shaolina, ktorý mi túto dobre stráženú prehistorickú techniku tibetských mníchov poradil. Dokonca mi povedal, že ak budem robiť šponovanie chodidiel na špičky 4x do dňa, možno začnem časom aj levitovať.
S pozdravom
Inigo Martinéz zo Slovenska hrajúci v Rakúsku.
:)
Kua. Íñigo. Haga los ejercicios... párese con los dedos de los pies en el borde y entrene los dedos de los pies como si fueran ejercicios para las pantorrillas. Nada más de los ejercicios clásicos puede hacerlo. Solo esto y después de un par de veces unos minutos toma efectivamente...
:-)